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于朗是香港滑板運動員,主攻碗池及街式項目,是本地滑板界的代表人物之一。他曾於全國運動會滑板項目奪得銅牌,是少數在全運會獲獎的香港滑板選手;全運會為內地最高級別的綜合運動會,香港選手能在此項目登上頒獎台甚為難得。2023年,他代表中國香港出戰杭州亞運會男子碗池滑板,惟在預賽排名末席,未能晉級決賽;他賽後表示,這是他參加過現場氣氛最好的比賽,離開賽場時依依不捨地回望看台。\n\n于朗自小居住於香港滑板公園附近,起初只是好奇駐足觀看「板仔」練習,後來加入其中,並在滑板公園找到前所未有的成就感與快樂。2023年11月,他與李嘉龍及前香港滑板代表Piet Guilfoyle一同出席銅鑼灣白沙道的「利園滑板節2023」街頭滑板挑戰賽,與來自日本的世界級選手交流,他表示希望讓更多不同年齡層的人認識滑板運動的多樣性和樂趣。\n\n2024年,他在第九屆全港運動會新增的滑板示範項目中表現出色,同時奪得男子公開組街式賽及碗池賽金牌,其中街式賽與隊友李嘉龍激戰後掄元。兩人均希望透過港運會讓更多市民接觸滑板、吸引年輕新血。于朗其後仍獲列入2025至2027年度香港滑板集訓隊(男子街式)名單,繼續追逐佳績。