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陳念慈是香港上世紀八十年代最著名的羽毛球運動員之一。她年少時在球場上被發掘，接受正規訓練後迅速冒起，1975年至1983年間連續九屆奪得香港羽毛球女子單打冠軍，十七歲成為亞洲青年冠軍，十八歲時在世界羽毛球錦標賽贏得混雙冠軍。1988年，她在漢城奧運會羽毛球混雙表演賽中取得銅牌，並在世界羽毛球大獎賽總決賽排名第三；1990年，她於新西蘭舉行的英聯邦運動會奪得混雙金牌及隊際銅牌，同年結束競技生涯。 她畢業於羅富國教育學院，1983年至1986年在何東官立工業女子中學任教體育，其後赴美國春田大學攻讀體育學士學位，並於2014年在香港中文大學取得行政人員工商管理碩士。1987年，她成為首位獲香港體育學院獎學金資助的運動員。退役後她加入香港體育學院，先後擔任商務經理及運動員事務經理，支援運動員在訓練以外的學習與事業需要，其後轉任香港賽馬會見習騎師學校校長，成為該校首位女校長，把管理精英運動員的經驗應用於騎師培訓，任內培育出蔣嘉琦、蔡明紹等騎師。2025年，她以馬會賽馬人才培訓中心高級經理暨見習騎師學校校長身分，介紹培訓中心馬房整修後的設施。 公職方面，她現任香港精英運動員協會主席，並出任社會福利署轄下香港展能精英運動基金管理委員會主席，長期關注運動員退役後的出路與在學支援。她於1991年獲頒大英帝國勳章，是首位獲此勳銜的香港女性運動員；1995年獲選香港十大傑出青年；2019年獲香港教育大學頒授榮譽院士；2024年獲香港特別行政區政府頒授銅紫荊星章，她表示這份榮譽不僅是對她個人的認可，更代表她所屬的精英運動員群體。