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梁筠宜是香港女子短跑運動員,2000年9月出生,主攻一百米、六十米及接力。她在本地賽事中屢次跑入前列,2023年5月27日在香港田徑系列賽女子一百米跑出十一秒六九的個人最佳;2024年香港一百米排名,她位列第七,屬本地女子短跑的前列分子。她亦是香港女子四乘一百米接力紀錄的成員:2023年6月28日,她與陳佩琦、李紫桃、江俊淇在瀋陽造出四十五秒一七,刷新香港紀錄;同年杭州亞運會,這支接力隊在決賽取得第四名。 她曾代表香港出戰成都世界大學生運動會女子一百米,以及多項亞洲賽事,並在接力項目多次為港隊立功。2026年,她在中國紹興舉行的亞洲接力錦標賽混合四乘一百米決賽中,與張灝軒、李康傑、黃韻之合力造出四十三秒零三,取得第六名。 她與陳佩琦、江俊淇同屬香港女子百米「跑入十一秒六九」的一群選手,三人在亞運女子一百米正選席位上一度形成競爭,反映本地女子短跑近年水平提升。她亦曾受腿傷困擾,需要調整訓練與比賽安排,但仍能保持接力隊成員的身分。她多年來入選香港代表隊,是香港女子短跑及接力隊的重要一員。